去年の春から、知り合いのヨーガの先生にお願いして、友達数人と一緒にヨーガを教えていただいています

1ヵ月に1回のペースで来ていただくのですが、それ以外にも1回、私が呼びかけてヨーガをしています

最初は友達５〜６人で集まっていましたが、これがなかなか好評で、その友達が友達を呼び、嬉しいことに少しずつ参加者の数が増えています

私は昔、腰を痛めたことがあり、その時からヨーガを行っていたので身近な事でしたが、今までヨーガをしたことがない方にとっては、体を動かす機会が少なかったのか、とても体が硬くてびっくりするほどです

でも、みんなで集まってヨガをしていると、少しずつ体もほぐれているようです

先日からこられている新しい方も、腰痛と肩こりがひどいらしく、来られた時はとても顔色が悪かったのですが、帰るときにはきれいな肌色になっていました

表情もとても明るくなっており『続けなあかんなぁ、次も来るわ』とおっしゃってくださり、体がとても楽になって、すっきりした様子でした

最後に30分位、ペアになって簡単な指圧をし合うのですが、ヨーガに来られる方には肩こりの方も多く、この時間もとても喜ばれています

『人を喜ばせたら自分も喜べる』という言葉を聞いたことがありますが、頭ではわかっていてもなかなか実践できたことがありませんでした

でも、ヨガが終わってすっきりした顔になった参加された方々を見ていると、うまく言葉にはできませんが、とても嬉しくなってきます

このヨーガの会を継続して開催し、1人でも多くの人に喜んでいただくことが私の今年の目標です

今の会は、楽しいメンバーが多く、笑いあふれる会になっていますが、より一層の和やかな会にしていければと思っています

（引用元：Happy one P12-13 vol. 329）